Prepara tu propia bebida deportiva en menos de 5 minutos
¿Te gustaría ahorrar unos pesos? Con esta opción de bebida deportiva podrás ahorrar tiempo, dinero y calorías.
Aquí te proponemos una alternativa a la bebida deportiva que regularmente tomas después de ejercitarte, es un poco más ligera y mucho más natural… ¡Y deliciosa!
Lo mejor es que tú puedes controlar las porciones dependiendo tus gustos. La que te mostraremos está basada en el rango de azúcar y sal que sugiere la World Health Organization.
¿Estás listo para hacerla? Solo necesitas menos de 5 minutos.
Ingredientes:
½ cucharadita de sal de mar
2 tazas de agua o agua de coco
4 cucharaditas de miel o azúcar granulado
1 rebanada grande de limón o lima
Preparación:
Todo a la licuadora… ¡Y listo! Puedes ponerla en una botella para llevarla contigo cuando te ejercites.
