yoga para principiantes

Posturas de yoga para principiantes

Una de las mejores formas para relajarte y ponerte en forma al mismo tiempo es con la yoga.

Una de las mejores formas para relajarte y ponerte en forma al mismo tiempo es con la yoga.

Practica estas posturas para principiantes, lo mejor es que puedes hacerlas en cualquier lugar, incluso en tu casa.

  • La yoga es una disciplina perfecta para poner en forma tu cuerpo.

Solo mantén las posturas que te presentamos de 30 a 60 segundos. Acuérdate de respirar mientras haces los ejercicios, al menos de 5 a 8 veces de forma lenta.

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