Posturas de yoga para principiantes
Una de las mejores formas para relajarte y ponerte en forma al mismo tiempo es con la yoga.
Una de las mejores formas para relajarte y ponerte en forma al mismo tiempo es con la yoga.
Practica estas posturas para principiantes, lo mejor es que puedes hacerlas en cualquier lugar, incluso en tu casa.
- La yoga es una disciplina perfecta para poner en forma tu cuerpo.
Solo mantén las posturas que te presentamos de 30 a 60 segundos. Acuérdate de respirar mientras haces los ejercicios, al menos de 5 a 8 veces de forma lenta.
