¿Por qué me lesiono la rodilla?

La tendinitis de rodilla es una lesión común en las personas que se ejercitan, y aquí te decimos las causas por las que aparece.

La tendinitis de rodilla es una lesión común en las personas que se ejercitan, y aquí te decimos las causas por las que aparece.

Un atleta como tú puede padecer condropatía rotuliana en cualquier momento, y esta lesión surge cuando en las estructuras articulares se produce un exceso de fuerzas laterales, cuyos vectores llevan a una semiluxación de la rótula, y con ello, el desgaste precoz del cartílago.

Si no está bien alineada la rótula, es posible que se desvíe mientras haces actividad física y pueda causar irritación articular, que con el paso del tiempo puede descargar el cartílago y generar lesiones en la rodilla.

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Pero si todavía no defines por qué te lesionas tanto la rodilla, aquí te damos unas pistas. ¿Te suena familiar algún punto?

  • 1.     Calzado gastado para correr o hacer ejercicio
  • 2.     Correr en terreno inclinado
  • 3.     Pronación (aumentada)
  • 4.     Desvíos o acortamientos (estructurales en extremidades inferiores)
  • 5.     Bloqueos pélvicos

Las molestias en la rodilla casi siempre están acompañadas de inestabilidad, así como dolor a la palpación de la carilla rotuliana y alerón rotuliano externo tenso y doloroso.

De hecho, algunos expertos afirmar que incluso el dolor se da más en la rodilla izquierda en los que son diestros y en la contraria de los zurdos. ¿Te ha pasado?

¿Te gustaría saber qué remedios o consejos tomar en cuenta al momento en que ya tienes una lesión? Comenta aquí abajo:

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