¿Por qué me lesiono la rodilla?
La tendinitis de rodilla es una lesión común en las personas que se ejercitan, y aquí te decimos las causas por las que aparece.
La tendinitis de rodilla es una lesión común en las personas que se ejercitan, y aquí te decimos las causas por las que aparece.
Un atleta como tú puede padecer condropatía rotuliana en cualquier momento, y esta lesión surge cuando en las estructuras articulares se produce un exceso de fuerzas laterales, cuyos vectores llevan a una semiluxación de la rótula, y con ello, el desgaste precoz del cartílago.
Si no está bien alineada la rótula, es posible que se desvíe mientras haces actividad física y pueda causar irritación articular, que con el paso del tiempo puede descargar el cartílago y generar lesiones en la rodilla.
Pero si todavía no defines por qué te lesionas tanto la rodilla, aquí te damos unas pistas. ¿Te suena familiar algún punto?
- 1. Calzado gastado para correr o hacer ejercicio
- 2. Correr en terreno inclinado
- 3. Pronación (aumentada)
- 4. Desvíos o acortamientos (estructurales en extremidades inferiores)
- 5. Bloqueos pélvicos
Las molestias en la rodilla casi siempre están acompañadas de inestabilidad, así como dolor a la palpación de la carilla rotuliana y alerón rotuliano externo tenso y doloroso.
De hecho, algunos expertos afirmar que incluso el dolor se da más en la rodilla izquierda en los que son diestros y en la contraria de los zurdos. ¿Te ha pasado?
