estar solo es saludable

¿Por qué es saludable pasar tiempo a solas?

0 Shares
0
0
0
0

A veces es necesario darte un break de todas tus actividades, incluso de las personas que te rodean y estar un tiempo solo.

A veces es necesario darte un break de todas tus actividades, incluso de las personas que te rodean y estar un tiempo solo.

Estamos en un mundo que está rodeado de tecnología, lo cual, nos impide desconectarnos un poco aunque sea nuestro deseo.

A menos que te vayas a la montaña a caminar, donde no tengas señal y estés completamente solo, tal vez sea posible, pero hay que aceptarlo, en nuestra situación es muy difícil.

  • Un estudio reciente indica que las personas que poseen un teléfono inteligente llegan a revisarlo cada 6.5 minutos, lo que se traduce a conectarse entre 150 veces al día… ¿te imaginas?

Eso obviamente se convierte en una adicción y hace más complicado el proceso de desapego en caso de necesitarlo.

 spongebob squarepants sad upset spongebob alone GIF

Por lo menos en tu día deberías dedicar unos minutos a estar solo o meditar, y aquí te decimos las razones:

No te agotarás tan rápido

Aunque no lo creas, estar solo y darte unos minutos para meditar puede ayudarte a ser más eficiente y productivo, por ello existen empresas que dejan a sus empleados tomar descansos a solas para meditar con luz natural.

Podrás olvidarte (al menos un poco) de los problemas

Sobre todo aquellos que no puedes controlar o que están relacionados directamente con tu futuro. Nuestra frustración y ansiedad está arraigada a nuestra desconexión del presente, nuestro apego con el pasado y de la ilusión que tenemos en el futuro. 

Así que tener unos espacios para ti solo podrían ser de gran beneficio.

Tu memoria mejorará

Sí, estar solo por un rato, y si es en un espacio natural, mejor, te ayudará a tener tu memoria funcionando al 100.

Aumentará tu autoconciencia

¿Por qué lo decimos? Porque generalmente las reacciones viscerales se acompañan de remordimiento, por ello, al estar solos y en silencio, podemos hacer espacio para que la autoconciencia tome control de nuestras acciones y no al revés.

También te pueden interesar