Platillo triatleta: Ensalada de Manzana post-entrenamiento

La nutrición después de entrenar es fundamental y no debes perderla de vista

 

Checa esta receta que propone la nutrióloga Ivonne Vargas, este platillo es una gran combinación de carbohidratos, antioxidantes y proteínas si añadir grasas extras a tu cuerpo. Nutrientes perfectos para la recuperación después de un entrenamiento intenso o una competencia.

Recuerda que si eres alérgico o no te gustan ciertos ingredientes (lo dudamos) puedes suplirlos con algunos de características similares para cumplir el objetivo de nutrición.