¿Perder peso o perder grasa?

Las diferencias son enormes, ¿cuál buscas lograr?

Las diferencias son enormes, ¿cuál buscas lograr?

Es importante que comencemos a explicarte que perder peso no siempre significa perder grasa.

Sin embargo, si deseas perder peso de forma saludable, es necesario que lo hagas de la forma correcta, es decir, disminuyendo tu porcentaje de grasa.

Cuando pierdes peso, también eliminas agua, masa muscular y masa grasa, por ello es necesario que no solo te enfoques en perder peso, sino llevar una dieta saludable para evitar perder líquidos y masa muscular.

  • Debes recordar que para que tu esfuerzo realmente valga la pena y obtengas los resultados que deseas, es necesario perder grasa y conservar el músculo.

Perder únicamente peso puede provocar que no tengas suficiente energía para hacer tus actividades diarias, pero al perder únicamente grasa, sí podrás tener la energía suficiente.

¡La alimentación es lo más importante! Así que al tener un régimen de alimentación balanceada y ejercicios podrás aumentar tu tono muscular y tu fuerza, al mismo tiempo que perderás solo grasa.

  • Entonces, ¿cuál prefieres?

Checa estas diferencias: