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Pequeños cambios para adelgazar

Haciendo unos ajustes a tus actividades diarias puedes conseguir bajar algunos kilos.

Haciendo unos ajustes a tus actividades diarias puedes conseguir bajar algunos kilos.

Tampoco es necesario que te mates de hambre para tener ese cuerpo que deseas, puedes hacer unos pequeños ajustes en tu rutina diaria que te lleven a un cambio de vida total.

Poco a poco verás los resultados, solo toma el control de tu vida, escribe en un papel las actividades que haces, incluso hasta a qué hora te levantas, qué desayunas, cómo te trasladas a tu trabajo, cuánta agua tomas… ¡Todo! Y así será más sencillo hacer cambios en tus hábitos.

Cambiar uno o dos patrones puede traducirse en una pérdida aproximada de 9 kilos al año, simplemente optando por opciones más saludables y sin sufrir. Checa esta galería:

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