Olvídate del reloj

No siempre usar tu cronómetro es la mejor idea.

 

En la fase de transición del periodo general al periodo específico es donde se suele incluir este tipo de entrenamiento. Pero no se obsesiones y disfruta de las alternativas que te ofrece el terreno y adapta la intensidad del entrenamiento al mismo. Por ejemplo, aprovecha las cuestas arriba para aumentar la intensidad y desarrollar un trabajo de potencia, las bajadas para recuperar y el terreno llano para rodar a ritmos medios. Siente tus zancadas, tu respiración, tu ritmo y… DISFRUTA.

Foto: Thinkstock

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