¿Minimalistas o tradicionales?

Traemos esta mini guía para que puedas usar los tenis adecuados en base a tu constitución física. 

 

Lo primero que debes tomar en cuenta antes de ir a la tienda a comprar un par de tenis, es tu peso, las lesiones ( que has tenido en el pasado), tu flexibilidad, y tu estado actual de condición física.

Existen tenis que cuentan con un mayor o menor grado de amortiguación, yendo desde minimalistas, hasta los más tradicionales. Esto lo observas fácil en el grosor de la suela y su composición estética. Pero no todos son para todos, ni para todos los usos.

Ejemplo:Si eres un atleta con un peso de 80 Kg la amortiguación en tus tenis deberá ser mayor, quizás esto aumente el peso de los mismos pero sufrirás muchas menos lesiones que si usas unos de poca amortiguación, si tu peso es de 60 Kg podrás utilizar unos que tengan una suela con menor amortiguación permitiendo un mejor desempeño en tu carrera.  

NOTA: Lo ideal como triatleta es quitar peso a tu cuerpo para ser más veloz, te recomendamos utilizar tenis de baja amortiguación durante la competencia. Pero utilizar tenis con al menos 8-9 mm. de drop (diferencia de longitud entre el talón y la punta) para entrenar, aunque seas un triatleta ligero, así no castigarás tanto tus rodillas.

Por Edy Esteban

Foto: Thinkstock