Mejora tu zancada con 3 ejercicios

Para correr mejor, necesitas tener una técnica adecuada… estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.

Para correr mejor, necesitas tener una técnica adecuada… estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.

Una zancada adecuada al momento de correr no solo se consigue aumentando más y más kilómetros, sino comenzando a hacerlo de forma correcta.

• Si tu forma de correr no es la óptima, es probable que te lesiones más rápido de lo que crees, así que lo mejor es que dediques un poco de tiempo en entrenar tu zancada y vayas avanzando poco a poco.

Aquí te dejamos 3 ejercicios que simplemente deberían existir en tu rutina. ¿Ya los practicas?

Realiza de 20-30 repeticiones de cada uno, por tres veces antes de tu entrenamiento. Poco a poco verás los resultados.