Mejora tu nadada desde el gym

Mejora tu nadada desde fuera de la alberca.

 

Te presentamos estos ejercicios para mejorar la fuerza de los músculos que están involucrados directamente en la nadada. Si tu punto débil es la nadada, aunque parezca mentira, te servirá mucho más dedicarle dos o tres días a la semana a entrenar la fuerza de estos músculos en el gym, en lugar de hacer 5000 metros diarios en la alberca. Pruébalo y cuéntanos tus sensaciones.

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Si por el contrario, tu punto débil es el ciclismo, AQUÍ te dejamos una rutina para ciclistas.

 

Fotos: Thinkstock / Cortesía Sport Life

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