Mejora tu carrera estirando

Los músculos que debes trabajar para ser mejor.

 

Todo buen atleta estira día a día y cuenta con una gran flexibilidad. Los triatletas suelen ser menos perfectos en este aspecto, principalmente debido a la compatibilidad de varios deportes, lo que hace más complicado que los músculos que se utilizan en la carrera a pie se trabajen de la forma ideal. 

Pero no por ello debemos dejar de estirar ni de trabajar correctamente los músculos esenciales de la carrera a pie. De hecho, como triatletas, debemos hacerlo aún más. Por ello les presentamos a continuación cuatro músculos o grupos musculares que no deben olvidar estirar tras cada sesión de carrera a pie.

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Fotos: Red Bull Content Pool / iStock

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