Mejora tu carrera con pliométricos

Te enseñamos los ejercicios que con los que revolucionarás tu forma de entrenamiento.

 

Como muchos de ustedes no conocerán lo que es la pliometría, vamos a explicar primero de qué se trata. Los ejercicios pliométricos son ejercicios basados en saltos, rebotes, balanceos, lanzamientos de objetos pesados y recepción de los mismos. Con ello conseguiremos mejorar nuestra agilidad y velocidad.

Evidentemente, estos ejercicios fueron creados para juegos de equipo como el fútbol, el fútbol americano, el baloncesto o el balonmano. Pero no por ello los triatletas deben dejarlos de lado, ya que para determinados momentos como la pretemporada pueden ayudarles mucho a conseguir el estado de forma que desean y prevenir lesiones. Les contamos cómo.

Ejercicios

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Foto: Red Bull Content Pool

 

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