Los mejores suplementos para el 70.3

A continuación te presentamos algunos tips para que aprendas a sacar provecho de estos productos en Cozumel.

¿Qué debo comer en cada momento? ¡te lo explicamos!

Antes de nadar: Al nadar tu cuerpo también pierde electrolitos es importante tomar una bebida con CbH + barra deportiva + gel, gomas o chews.

En la bici: Durante esta etapa en el 1/4 de bici consume un trozo de barra con proteína o gel y proteína. Y en el 2/4 de bici ingiere Gel, chews o barra (dependiendo de la altimetría de la ruta puede llevar cafeína).

Durante la carrera: bebida deportiva en TODOS los abastecimientos + 1/2 a 1 gel, gomas o chews cada 40min. Los últimos 2 geles con cafeína

 

 

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