Los mejores lugares para correr en la Ciudad de México

¿Los has corrido todos?

 

Comienza el maratón navideño y con ello las fiestas, la comida, pero no por ello debemos descuidarnos y no ocuparnos de la salud interna y externa. Si vienes a la Ciudad de México siempre encontrarás lugares donde puedas ejercitar tu cuerpo, tener contacto con la naturaleza y no llegar a la cuesta de enero con esos kilitos de más. Por ello les traemos algunos tips para cerrar el año con broche de oro y comenzarlo mejor. Siempre habrá tiempo y lugar para ti, el día es hoy.

 

La dificultad de las pistas depende de la condición física, resistencia y nivel de entrenamiento al que quieres llegar, pero te aseguramos que el lugar que elijas será extraordinario ya que cada uno tiene un encanto y todos tienen cosas diferentes para tu entrenamiento físico y además podrás contemplar 100% la naturaleza.

 

Lo más importante es empezar tu entrenamiento o una rutina de ejercicio; ya que estás ahí podrás disfrutar de los beneficios liberación física y mental, ayudando así a producir las endorfinas que tu cuerpo y tu cerebro necesita, produciendo una analgesia natural, estimulando los centros de placer que dan sensaciones de felicidad que alivian el dolor y el malestar. Debemos tomar en cuenta que las endorfinas tienen una vida corta ya que nuestro propio organismo las liquida, de ese modo se mantiene un equilibrio en el interior de nuestro cuerpo.

 

Existen lugares muy diversos donde puedes entrenar, correr y hacer tus rutinas de ejercicio, aquí te decimos algunos para que no te aburras del mismo terreno o panorama.

 

Autódromo Hermanos Rodríguez

Ya conocemos los parques de recreación básicos de la ciudad pero te aseguro que no sabías que podías ir al Autódromo Hermanos Rodríguez, a correr, patinar, andar en bici y que también cuenta con canchas de fútbol, béisbol y otras actividades. Con un horario de 06:00 a 18:00hrs, está ubicado en la Ciudad Deportiva de la Magdalena Mixhuca. Tiene tres pistas distintas y en cada una estacionamiento. 

 

Ciclopista de la carretera Picacho-Ajusco

Otro lugar interesante para correr y hacer otros recorridos divertidos, diferentes y siempre ejercitándote, es la Ciclopista de la carretera Picacho-Ajusco. La dirección es periférico sur, te sales en TV Azteca y tomas hacia el Ajusco, tomando la carretera cuneta 5.5KM en ese punto se cruza la Ciclopista, pasando el puente te sales a la derecha. Tienes opción de hacer de 1 a 20 kilómetros de subida y otro tanto de bajada.

 

Parques

No es necesario tener un gimnasio o un bosque de grandes extensiones para correr un poco y dedicarte un tiempo a ti, lo puedes hacer en el parque de tu colonia. Si vives al sur, tienes el parque de los Venados, el Parque de los Coyotes, el Parque de Pilares, el Parque Hundido, el Parque de Fresas, el Parque Acacias, las pistas de Cuemanco y Xochimilco, la Alameda Sur, entre otros.

 

Mapa de la ciudad

Centro de la Ciudad de México, está el circuito Ámsterdam, el Parque México y Parque España, y los ya conocidos lugares para correr como el Lago de Chapultepec, El Sope, El Circuito Gandhi. Al Poniente de la ciudad, están el Bosque Ocotal y La Pila. En el Oriente, como ya lo habíamos mencionado tenemos el Autódromo Hermanos Rodríguez y el Bosque de Aragón. Y al Norte de la ciudad, también se cuentan con distintos lugares para ejecitarte, Parque Naucalli, Parque Espelo de los lirios, Parque Nacional del Tepeyac, Parque Bicentenario, Parque Tezozomoc y la Alameda Norte.

 

Empieza hoy y no olvides mantener una alimentación sana y balanceada previa, durante y posterior a tu entrenamiento. Una opción ideal de alimentación completa es un sandwich, con el cual podrás obtener carbohidratos, proteínas, fibras y minerales que provienen de los vegetales frescos.  Nuestra recomendación es Subway, con su variedad de Subs bajos en grasa, quienes además de contar con una gran variedad de opciones, los puedes encontrar en toda la ciudad, siempre con la misma calidad y sabor.

Para mayor información, consulta: https://www.facebook.com/SubwayMexico/

 

 

 

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