Lo que nadie te dijo de los detox

¿Has escuchado de los famosos detox? ¿Pero qué tanto sabes de esos jugos que te ayudarán a limpiar tu organismo?

Cuando una persona comete excesos en su alimentación, lo más probable es que se sienta culpable y desee eliminar lo más pronto posible lo que consumió, pero ¿qué tan positivo es someterse a un régimen de líquidos para lograrlo?

No existe nada más alejado de la realidad que pensar que con beber jugos, licuados o agua con limón el metabolismo “se limpie”… ¿por qué no mejor hacer un cambio de hábitos o involucrar alimentos que contengan la suficiente cantidad de agua, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes para no tener que “matarte” de hambre algunos días?

Recuerda que la mejor forma de limpiar tu cuerpo es hacerlo todos los días, y no solo cuando se te antoje eliminar tus pecados. ¡Eso es básico!

Por ello aquí te dejamos los pros y contras que requiere hacer un detox. De ti depende elegir si es la mejor opción para ti o no. Chécalos y toma una decisión:

• Pros:

1. De forma psicológica puede ayudarte a entender que debes llevar una vida mucho más saludable.

2. Te desinflama y por lo mismo te provoca una sensación de ligereza.

3. Te ayuda a absorber de mejor forma los nutrientes.

4. Favorece tu sistema inmunológico.

5. Favorece la hidratación.

6. Induce a un mayor consumo de verduras y frutas.

• Contras:

1. Puedes sufrir distención abdominal durante el primer día.

2. Bajo rendimiento físico.

3. Te dará mucha hambre.

4. Puedes tener dolor de cabeza.

5. Recuerda que no es una solución para el sobrepeso.

6. Desestabiliza los niveles de glucosa en la sangre.

7. Puede ser una dieta que no tenga las cantidades necesarias de nutrientes (por ejemplo de proteína).

8. Consumirás muchos más hidratos de carbono de los necesarios.