Limonada refrescante para después de ejercitarte

Después de tu rutina de ejercicio lo que necesitas en tu cuerpo es esta limonada con jengibre… ¡Deliciosa!

La siguiente receta que te presentamos es una infusión perfecta para después de tus entrenamientos largos, pero también puedes ingerirla al despertarte e incluso durante el día.

¿Además sabías que el jengibre es perfecto para deportistas? Es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china, que en realidad es un anti inflamatorio natural que puede ayudarte a combatir enfermedades respiratorias e incluso problemas digestivos.

Esta limonada es súper refrescante y benéfica para ti. ¿Te atreves a prepararla?

Ingredientes:

1 litro de agua

5 rodajas finas de raíz de jengibre fresco orgánica

El zumo de un limón

Un cuarto de limón orgánico

Un poco de sal del Himalaya

Un poco de bicarbonato

Preparación:

1 – Pon el agua hervir

Y después agrega un poco de corteza del limón (rallada), las rodajas de jengibre y espera un minuto.

2. Déjala reposar

Después de apagar el fuego, deja que tu bebida repose durante 10 minutos y después agrega el jugo de limón fresco. (Lo ideal es no colar la mezcla).

3. Añade un poco de sal

También agrega el bicarbonato de sodio. En realidad no necesita que le pongas dulce, tiene un sabor agradable, pero si gustas puedes agregar un poco de miel.