Licuado para tomar después del ejercicio

Esta receta es rehidratante, por lo que es perfecta para después de hacer ejercicio.
A continuación te presentamos un licuado de uvas verdes, manzana, betabel, papaya y jugo de naranja.
Esta receta te ayudará a reponer fluidos, vitaminas y sales minerales, así como a mejorar la recuperación muscular.
Es alcalinizante y antioxidante, además de útil para cuidar el hígado, combatir el sobrepeso y prevenir el envejecimiento.
¡Y lo mejor es que solo te aporta 187 calorías!
Ingredientes:
10 uvas verdes
1 manzana
100g de betabel
100g de papaya
200ml de jugo de naranja
Base líquida (tú puedes escoger entre leche deslactosada, bebida vegetal o yogurt natural).
Preparación:
Añade el jugo de naranja al vaso de la licuadora así como todos los demás ingredientes y bate al gusto. Agrega agua fría o hielos si deseas hacerlo más refrescante.