Lesiones de triatleta (vol.3) Síndrome de la Cintilla Iliotibial

Esta lesión, también conocida como “Rodilla del corredor” es muy habitual entre deportistas.

 

La cintilla iliotibial o “rodilla del corredor” es una lesión caracterizada por la aparición de dolor en la cara lateral de la rodilla, lugar en el que se produce el rozamiento entre la cintilla y el epicóndilo lateral. Se produce, habitualmente, por el sobre uso de la articulación, es decir, por correr demasiado tiempo en condiciones poco propicias para el deportista y sus rodillas.

El dolor suele aparecer cuando estamos realizando ejercicio o, en su defecto, al subir y bajar escaleras. Este puede acentuarse cuando forzamos el cuádriceps en las bajadas, momento en el que la cintilla acumula más presión. Cuando noten este tipo de dolor, acudan a su médico para que efectúe un diagnóstico, ya que esta lesión puede confundirse con otras similares que aparecen en la misma zona.

En cuanto al tratamiento, en los casos más leves se recomienda el reposo relativo y la aplicación de frío  durante dos o tres veces al día. También es recomendable tomar antinflamatorios, sin abusar de ellos. Además es recomendable fortalecer la musculatura de la zona de glúteo y estirar las zonas doloridas.

Cuando hablemos de casos más graves debemos acudir siempre a un fisioterapeuta o especialista. En estas clínicas trabajarán la musculatura relativa a la cintilla iliotibial y podrán aplicarnos tratamientos con láser, ultrasonidos o magnetoterapia.  En los casos más graves, sin embargo, el paciente tendrá que recurrir a tratamientos más agresivos como las infiltraciones con plasma rico en factores de crecimiento, algo que en algunos deportes está considerado como dopaje.

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