¿Lesionado? ¡Corre en la alberca!

Utiliza el aquarunning para recuperarte de las lesiones y seguir en forma.

 

Las lesiones son habituales en los triatletas, que acumulan gran carga de entrenamiento debido a las tres disciplinas que hay que trabajar. Especialmente conflictivo es el sector de carrera a pie, donde suelen surgir muchas lesiones derivadas del desgaste de los músculos y huesos. 

Y además, sabemos que resulta más que difícil mantenerse quieto en casa, sin salir a correr. Algo que todos sabemos que es negativo pero que seguimos realizando porque nos es imposible estar sentados en el sofá de la casa. Para evitar estas perjudiciales salidas te recomendamos aquarunning, una forma de trabajar la carrera a pie sin el riesgo de agravar las lesiones.

Con el aquarunning podrás trabajar ejercicios de fuerza y técnica de carrera, además de favorecer la recuperación de los músculos o huesos gracias a la gran movilidad que se consigue en el agua. Además contarás con la ventaja de la poca agresividad del agua, con lo que se evita el impacto contra el suelo, que es lo que generalmente provoca las lesiones.

Otra de las ventajas de este método de recuperación es que podrás realizar las sesiones antes o después de tus entrenamientos de natación. Así te ahorrarás una visita a la piscina y complementarás a la perfección los entrenamientos de resistencia de la nadada.

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