Las manzanas y sus beneficios
Son una de las principales fuentes de flavonoides en la dieta occidental y son ricas en vitamina C.
Son una de las principales fuentes de flavonoides en la dieta occidental y son ricas en vitamina C.
Los flavonoides que más encontramos en este tipo de manzanas son la cianidina y epicatequina. Estos flavonoides y la vitamina C actúan como antioxidantes y erradican los radicales libres que causan daño en las células.
La ventaja de comer una manzana en ayunas es que le damos a nuestro cuerpo la capacidad de combatir estos radicales desde el primer momento del día.
- Esto ayuda a la producción de células sanas y reduce la aparición de enfermedades crónicas.
Las manzanas son uno de los mejores enemigos de las enfermedades cardíacas, accidentes cardiovasculares y diabetes.
