beneficios del mango

Las bondades que no sabías del mango

Una deliciosa fruta de temporada que tiene beneficios que seguro ni imaginabas.

Una deliciosa fruta de temporada que tiene beneficios que seguro ni imaginabas.

El mango es delicioso y puede brindarte beneficios increíbles que tal vez no conocías.

Sabemos que no es la fruta más barata que existe, pero a veces tu salud (y tu antojo) lo vale.

beneficios del mango

Ayuda a la digestión:

Los mangos contienen varias enzimas que te pueden ayudar a descomponer las proteínas, por ello es esencial que comas uno después de una comida abundante.

Reduce el colesterol:

La fibra, las vitaminas y demás componentes que tiene el mango te ayudará a reducir los niveles de colesterol.

Es perfecto para tu vista:

El contenido de vitamina A que tiene el mango es ideal para evitar la resequedad en los ojos. Tan solo una tal de jugo de esta fruta te da el 25% de las necesidades diarias de la vitamina.

Ayuda en la diabetes:

Aunque pareciera lo contrario, el mango contiene un índice glucémico bajo, por lo que es recomendable para gente con diabetes, pero solo si es consumido en pequeñas raciones para evitar un aumento en los niveles de azúcar.

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