Lánzate desde el borde

Conoce la postura para lanzarte desde una plataforma al agua.

 

Como todos ustedes sabrán, son muchos los triatlones en los que la salida de la natación se da desde una plataforma, del que hay que tirarse de cabeza hacia el agua. Este tipo de salidas hay que practicarlas antes en la alberca, ya que suelen ser bastante conflictivas al tener que comenzar a nadar todos a la vez, al contrario que las salidas en playa, donde con la breve carrera a pie se pueden sacar diferencias.

Para ejecutar una buena salida, es fundamental lanzarse al agua con el impulso de un pie, que estará adelantado en la posición de salida. La entrada al agua se debe hacer con los brazos en forma de flecha, además, para evitar que se muevan los goggles, hay que colocar la cabeza entre los brazos pegando la barbilla al pecho. Al caer en el agua, intenta no hundirte demasiado y realiza un breve nado subacuático con el que ganarás algo de ventaja en los primeros metros de la competencia.

Tras sacar la cabeza, es importante realizar unas poderosas primeras brazadas. Así, además de ganar una buena posición, conseguiremos que no nos golpeen en la parte superior del cuerpo, algo bastante común, como saben, en el primer sector del triatlón. 

Y por último, tener en cuenta la posición de salida. Si pueden elegir la posición, intenten buscar la línea más recta hacia la primera boya, y en caso de nadar en ríos o pantanos con corriente, salir por la zona de las orillas, donde la fuerza del agua es menor.

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