La mejor rutina de planchas que existe
Trabaja tu abdomen con esta rutina exclusiva de planchas, ¿crees poder completarla?
Trabaja tu abdomen con esta rutina exclusiva de planchas, ¿crees poder completarla?
Las planchas son uno de los ejercicios más completos para ejercitar la parte media de tu cuerpo, y con cada variedad de ejercicio, pones a prueba tu fortaleza.
¿Has intentado hacer una plancha? ¿Cuánto tiempo aguantas el ejercicio?
Intenta resistir 30 segundos por ejercicio y repite el circuito si es necesario, conforme te sientas cómodo, agrega más segundos a tu rutina. Practícala 3 veces por semana.
