La mejor postura de yoga para fortalecer el abdomen

Existe una postura que te ayudará a ejercitar tu abdomen, y no es la que estás viendo en la imagen de portada, es mucho más sencilla.

Existe una postura que te ayudará a ejercitar tu abdomen, y no es la que estás viendo en la imagen de portada, es mucho más sencilla.

Existe una postura en particular que te ayuda a fortalecer las piernas y tobillos, además de mejorar tu postura corporal, tonificar tu espalda, abdomen, desarrollar el equilibrio y la conciencia corporal propioceptiva.

Los puntos esenciales de esta portal es mantener el pie de atrás flexional, enfocarte en la estabilidad del core mientras haces esta postura, mantener la pierna de atrás recta y extendida.

Postura correcta:

yoga para abdomen

Sabemos que se ve muy sencilla, pero realmente es complicada, entre más la vayas practicando, poco a poco lograrás hacerla correctamente.

Postura incorrecta:

yoga para abdomen

Lo que no debes hacer es flexionar tu cuerpo o tus piernas, ni perder el equilibrio. Poco a poco podrás hacerlo correctamente. ¡Es un súper ejercicio!