edad determina la calidad del ejercicio

¿La edad afecta mi desempeño al hacer ejercicio?

0 Shares
0
0
0
0

¿Crees que tu edad pueda determinar si te desempeñas adecuadamente al hacer ejercicio?

¿Crees que tu edad pueda determinar si te desempeñas adecuadamente al hacer ejercicio?

Puede ser que el momento en que te ejercites ni siquiera pienses en tu edad, ya que es un momento para disfrutar, sentirte feliz, ágil y mucho más rápido. ¡Esa es la magia del deporte!

No estamos hablando de una edad en específico, pero no es ningún secreto que mientras más grande te haces, tu cuerpo se comportará de forma distinta, tus habilidades pueden disminuir un poco, así como pueden aparecer lesiones con más frecuencia que antes.

¡Eso es obvio!

Pero no temas, tampoco debes alarmarte porque de pronto te haces más lento o te cansas más rápido, ya que en general, el ejercicio te ayudará a tener una mejor calidad de vida, a comparación de las personas que no se ejercitan.

  • Conforme pasan los años, puedes adquirir más experiencia y habilidades que contrarrestarán las deficiencias que poco a poco irá sufriendo tu cuerpo, así que ¿qué prefieres?

Lo recomendable es que puedas ejercitarte de forma variada y conforme al nivel que has adquirido al paso de los años, así que no vuelvas a preocuparte nunca más por tu edad.

Recuerda que estás invirtiendo en tu futuro, en tu salud y en mejorar tu calidad de vida.

Lo importante es que no pienses en abandonar pronto tu actividad física, sino que se convierta en un hábito saludable, así que cuida tu cuerpo, ejercítate y descansa de manera adecuada. Pero tampoco te olvides de una alimentación balanceada.

Pon atención en cada parte de tu entrenamiento y tu bienestar, acuérdate que a los que hacemos ejercicio ni se nos notan los años. 😛 Jajaja.

También te pueden interesar