Ir al gimnasio te ayuda a mejorar tu memoria
¡Buenas noticias para los despistados! La cura está en el gimnasio.
¡Buenas noticias para los despistados! La cura está en el gimnasio.
La única dificultad ahora será acordarte de ir al gimnasio, pero así como lo leíste en el título de la nota, hacer ejercicio puede mejorar tu memoria a corto plazo.
Pero no cualquier ejercicio, ir al gimnasio.
Esto lo afirmó la British Psychological Society, ya que a un grupo de deportistas que acudían al gimnasio se les dio una lista de palabras para memorizar antes (en uno de los experimentos) y después (en otra de las pruebas).
La prueba era sencilla, debían hacer media hora de bicicleta de forma intensa y después comparar sus registros con el mismo periodo de descanso antes o después de memorizar las palabras.
Hacer deporte fue en cualquier caso mejor para memorizar que descansar, pero los mejores resultados se produjeron cuando se entrenaba justo antes.
Así que un buen tip si tienes un examen o prueba cercana es estudiar y después ir a ejercitarte un poco, eso puede ayudarte a mejorar tu memoria. Igual y hasta se convierte en un hábito, ¿no?
