Fortalece los cuádriceps y femorales

Trabaja para encontrar la perfección en la parte superior de la pierna.

 

Una de las partes del cuerpo más fundamentales durante la práctica de un triatlón (especialmente en la rodada y la carrera) es la zona superior de la pierna. Ahí conviven dos músculos predominantes, el cuádriceps y el femoral, ambos muy fáciles de trabajar. Escribimos este artículo para que conozcas los ejercicios que te ayudarán a ganar fuerza y potencia en estos dos grupos musculares.

Antes de nada, recuerda que el trabajo con estos músculos no solo se desarrollará en el gimnasio, sino que en dichas sesiones también tienes que incluir ligeros trotes y estiramientos.

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Foto: Thinkstock