Exprime tus piernas en carrera

4 ejercicios para explotar tu fuerza

 

Aunque la carrera a pie es el único segmento del triatlón al que estás preparado desde muy pequeño, debemos saber que para convertirte en triatleta necesitas desarrollar una técnica postural que te ayudan a aprovechar al máximo la energía para ir mucho más rápido.

 

Es un hecho que si realizas ejercicios de fuerza en el gimnasio ganas músculo, pero de nada sirve si no transformas ese volumen en agilidad de carrera que te ayude a activar más rápidamente la energía de tus músculos durante el movimiento.

 

Así que no entrenes por entrenar, te proponemos estos ejercicios dos veces por semana que te harán salir de la T2 dispuesto a escalar lugares en el segmento decisivo de la competencia.

 

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 Foto: Thinkstock