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Evalúa tu condición haciendo lagartijas

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¿Quieres saber en qué nivel estás físicamente? Lo puedes saber dependiendo del número de lagartijas que puedes hacer.

¿Quieres saber en qué nivel estás físicamente? Lo puedes saber dependiendo del número de lagartijas que puedes hacer.

Las lagartijas son un ejercicio general que te ayuda a medir la fuerza de empuje que tienes en tu cuerpo.

Los push-ups te ayudan a evaluar tu nivel de condición física, así que si quieres saber en qué nivel estás físicamente, aquí te decimos cómo evaluarte.

Toma nota: para que una repetición sea contabilizada, los hombros deben descender ligeramente por debajo de la articulación de los codos.

lagartijas

¿Quieres saber las cantidades para mujeres? Encuentra la respuesta en la edición de diciembre de Sport Life México. 

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