Estrategia Acuosa

 

Existen diversos rehidratantes que aportan a tu cuerpo la cantidad exacta de electrolitos para mantener tu desempeño en cada entrenamiento, estos productos son bebidas energéticas.

La deshidratación es el mayor limitante del rendimiento deportivo; sin embargo, aunque casi todos de los deportistas lo saben, muchos llegan con cierto grado de deshidratación a sus entrenamientos, lo que provoca que el rendimiento no sea el ideal y que por lo tanto no obtengas los resultados deseados.

Cuando hacemos ejercicio, casi el 80% de la energía producida para que los músculos realicen sus funciones se libera en forma de calor en el organismo. Esta temperatura se debe eliminar rápidamente si no queremos que el cuerpo la aumente hasta un nivel crítico. El mecanismo más eficiente para evitar que el organismo incremente su temperatura es la evaporación del sudor. Al mismo tiempo que el cuerpo suda y mantiene su temperatura, se pierden líquidos importantes, lo que hace que la cantidad de sangre disminuya y que se vuelva más “espesa”. Para compensar este cambio, el corazón debe latir más rápido y fuerte para seguir proveyendo de sangre a todo el cuerpo.

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