correr para quemar grasa

Es más sano correr y hablar al mismo tiempo

Si tienes amigos que les guste correr (y hablar mucho), deberías invitarlos a tu próxima sesión de running.

Si tienes amigos que les guste correr (y hablar mucho), deberías invitarlos a tu próxima sesión de running.

Si tu objetivo es mejorar en tus distancias recorridas, entonces búscate a alguien que le guste hablar mientras se ejercita… ¡y mucho!

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Es normal que a muchas personas les guste hablar mientras se ejercitan, y es que hacerlo no solo mejora la vida social, sino también el corazón. ¡Punto para los platicones!

Si puedes mantener una conversación más fluida, sin que te falte el aire, entonces deberías hacerlo, ya que tu corazón te lo agradecerá.

Hablar mientras entrenas es una actividad beneficiosa para tu base aeróbica.

Pero ten cuidado, si no notas que tu pulso se acelera, la dificultad es tan baja que no plantea ningún estímulo para tu corazón, y por tanto, no supone algún beneficio cardiaco.

¿Qué opinas? ¿Lo pondrías a prueba?

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