Entrenamientos específicos.
Tres deportes, Tres especialidades, una meta y un solo propósito. HACER TRIATLÓN.
Simples pasos para distancia sprint y olímpica.
1.Sesiones semanales.
2.Aumento de volumen en cada sesión.
3.Introducir progresivamente las sesiones “dobles” o de transición.
4.Aumentar la densidad de la sesiones.
5.Aumentar las sesiones “ dobles” o de transición.
6.Introducir las sesiones de multitransición.
7.Aumentar el volumen de multitransición.
8.Aumentar la intensidad de multitransición.