Entrenamiento de carrera: Intervalos.

Realiza esta sesión y mejora tu paso.

 El entrenamiento de paso te ayuda a desarrollar la resistencia a la velocidad. Si bien no buscas alcanzar tu máxima velocidad, la idea de los intervalos es mantenerte por periodos cortos de tiempo sobre tu umbral anaeróbico.

Te proponemos un entrenamiento para que integres en tu rutina. Junto con los entrenamientos de Fartlek , de repeticiones y de distancia que te sugeriremos próximamente, podrás conformar un buen set de preparación para correr como nunca.

 

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