El exceso de ejercicio es peligroso

Así como lo lees, hacer ejercicio sin una correcta guía puede dañar tu estómago.

Pasarte de la cantidad de ejercicio que haces a la semana puede estar ayudándote en tus objetivos de verte mejor, pero no necesariamente con la salud de tu cuerpo.

Con tan solo un día que te excedas en la cantidad e intensidad de ejercicio puedes ocasionar problemas digestivos.

Conforme a conclusiones de un trabajo publicado en Wiley, realizar actividad física prolongada con mucho calor puede provocar un debilitamiento de tus células intestinales y del estómago, lo que hace que sean más sensibles a las endotoxinas patógenas que normalmente se encuentran en el intestino.