El error que NO debes cometer si quieres un abdomen marcado

Cometer errores a la hora de hacer abdominales no solo evitará que consigas tus objetivos, también podría lesionarte

Cometer errores a la hora de hacer abdominales no solo evitará que consigas tus objetivos, también podría lesionarte

Seguro sabes que los abdominales tradicionales están sobrevalorados, además que no resulta un ejercicio primordial para eliminar la grasa de la cintura, sino que puede provocarte riesgos en tu salud.

Por ejemplo, lesiones en la columna lumbar, así que necesitas trabajar tus músculos abdominales de forma correcta, para conseguir tus objetivos y hacer otro tipo de ejercicios de forma más eficaz.

¡Evita hacer cientos de abdominales con la idea de conseguir tu cuerpo de ensueño!

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Cambia los crunch en el suelo por otro tipo de ejercicios con menos repeticiones y menor frecuencia.

Deja de hacer cientos de abdominales hasta la fatiga pensando en que desaparecerá la grasa de la cintura. ¡Porque eso no sucederá!

Mejor realiza ejercicios tipo plancha, los cuales te beneficiarán al mejorar tu postura sin riesgo, además que te ayudarán a progresar en tu actividad física.

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