Domina tu cerebro en las dos ruedas

Aprende a controlar tu mente para mejorar sobre las dos ruedas.

 

Cuando piensan en la distribución de tiempos de un triatlón, es evidente que los minutos empleados en la rodada superan por mucho a los de la natación y la carrera. Por ese motivo, mantener la mente en buen estado durante el segundo sector resulta fundamental para afrontar la decisiva carrera final en óptimas condiciones.

Ya les hemos hablado muchas veces de este aspecto psicológico, pero es importante recalcar que en muchas ocasiones, cuando las piernas parecen dejar de funcionar, lo mejor es recurrir a la cabeza para que esta nos devuelva la energía que quedó perdida en algún recóndito lugar de nuestro cuerpo.

Y esta filosofía no solo es válida para las pruebas sin drafting, donde el factor mental ya saben todos que es fundamental para el éxito, sino que también es aplicable a triatlones de distancia corta. Porque todos nosotros hemos sufrido el ataque de un rival al que nos costaba responder y ante el cual le echábamos valor para no dejar de pedalear pensando en mantener la cadencia para, metros después, volver a alcanzar el grupo.

Como pueden observar, existen múltiples ejemplos para trabajar este aspecto, tanto para pruebas sin drafting como para aquellas en las que sí se puede rodar en pelotón. La clave, como siempre, es pensar en que tenemos algo más que dar, un punto más con el que exprimir nuestro cuerpo y gracias al cual poder mantener un ritmo que nos ha de llevar a la segunda transición en un gran tiempo. Pero eso sí, no se pasen a la hora de esforzarse que después hay que correr.

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