Descubre cuál podría ser la causa de tus dolores de cadera
Es una de las causas más frecuentes de dolor en cadera
Constantemente pasa inadvertida, siendo común en triatletas. Muchos lo relacionan con la intensidad del entrenamiento, pero esta lesión se refiere a una inflamación de la bursa en la parte lateral de la cadera donde los triatletas se suelen quejarse de dolor aunque la articulación de la cadera en sí no está involucrada. El dolor en algunos se puede irradiar hacia a la parte lateral del muslo.
Se ubica en la región lateral del muslo, específicamente entre el glúteo y la ingle. Es doloroso y la molestia se manifiesta como un síntoma que es persistente o también intermitente, pudiendo presentarse durante los entrenamientos y a veces en reposo.
Es una lesión cuya irritación se presenta fácilmente al contacto, por ejemplo estando sentado en el asiento del auto o con estructuras que producen compresión local entre la piel, la fascia lata (músculo que cubre al trocánter mayor) y las estructuras que están sobre el hueso.
La mayoría de las trocanteritis están causadas por microtraumatismos de repetición sobre todo cuando se produce fricción entre los músculos, tendones y huesos de esta zona. Una bursa es un saco delgado de tejido que contiene líquido para lubricar la zona y su función es reducir la fricción entre el hueso y el tendón.
La cadera es una zona especialmente rica en bursas serosas. La troncanteritis o bursitis trocanterea se le reconoce así por ser la bursa la que más comúnmente se inflama.
La bursitis trocantérea puede aparecer por una incorrecta alineación corporal, sobre carga en ese lado de la cadera e incluso por aspectos técnicos pero también sin olvidar que se puede dar por una caída o traumatismo sobre la cadera. La inflamación hace que la bursa se haga más gruesa con el tiempo. Este engrosamiento, constante irritación e inflamación puede dar lugar a que se convierta en crónica, o de larga duración.
Esta es una lesión cuyo tratamiento puede requerir paciencia por parte del paciente, ya que es lento y difícil si no realizan todas las medidas recomendadas además de analizar las causas que la provocaron para poder evitarlas. El tratamiento más común es utilizar hielo de manera regular así como evitar apoyarse sobre esta zona mientras que la inflamación va cediendo y en los casos de más avanzado será necesario asistir a fisioterapia y la osteopatía.
Aspectos muy recomendable para prevenir la Bursitis trocanteriana es realizar elongaciones o estiramientos antes de cualquier actividad física. También es importante realizar un fortalecimiento muscular y un buen calentamiento antes de practicar algún entreno.
