DESAYUNO DE CAMPEONES

Desayuno de campeones en 3 minutos

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Una comida balanceada puede ser fácil de preparar y con pocos ingredientes. ¡Solo escoge correctamente!

Una comida balanceada puede ser fácil de preparar y con pocos ingredientes. ¡Solo escoge correctamente!

El desayuno que te proponemos tiene solo 403 calorías, así como 22 gramos de proteína, por lo que es perfecto para que comiences tu día con el pie derecho.

Además, este platillo que solo te tomará 3 minutos preparar tiene 20g de grasa y te aportará 34g de carbohidratos. ¡Es perfecto para iniciar el día!

Aquí te decimos cómo hacerlo.

Ingredientes:

150g de requesón (busca opciones bajas en grasa)

6 nueces

100g de arándanos

75g de frambuesas

1/2 manzana picada

3 fresas rebanadas

Preparación:

Pon las frutas en un recipiente junto con el requesón y esparce las nueces (en pequeños trozos) por encima de la mezcla.

¡Y listo! Así de sencillo es desayunar rico y saludable.

Ya no tienes pretextos para comer de forma deliciosa y saludable.

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