Deportistas y cáncer de mama.
¿Cómo influye la actividad física durante el tratamiento?
Entrevistamos a la dra. Ariadna del Villar. En esta entrevista, la doctora, con basta experiencia en el mundo del deporte profesional y amateur, nos comparte un poco de su experiencia con pacientes deportistas que son diagnosticadas con cáncer de mama.
La doctora es líder del programa de Actividad Física para Pacientes Sobrevivientes de Cáncer de Mama, además de que ha colaborado con deportistas y equipos profesionales, así como atletas de grupos por edad. Este programa tiene su sede en el Instituto Nacional de Rehabilitación, ubicado en la Ciudad de México.
Triatlón México: ¿A qué se enfrentan las atletas cuando les dan el diagnóstico de cáncer de mama?
Dra. Ariadna del Villar: Los oncólogos no están acostumbrados a tratar con mujeres deportistas. Suelen prohibirles el ejercicio al tiempo de dar el diagnóstico, a pesar de que hay muchos estudios que demuestran que a la par del tratamiento, se puede practicar actividad física, y que con esto hay una mejor evolución. Cuando les realizan una mastectomía, que habitualmente es una mastectomía radical, les prohiben ciertos movimientos del hombro hasta 3 meses. Esto causa que las pacientes presenten un arco de movilidad reducido.
Afortunadamente, algunas deportistas sí realizan ejercicio, por lo que su evolución es mejor frente a aquellas que no realizan ninguna actividad.
¿Qué tipo de ejercicio se recomienda para las pacientes en tratamiento?
Lo más importante es el ejercicio aeróbico, que está relacionado con la producción de endorfinas, por lo que mejora el sistema inmune y ayuda a que el tratamiento funcione de mejor manera. El ejercicio de movilidad también es importante para regresar a un arco de movilidad completo. La natación es una excelente opción, porque el hombro tiene actividad sin carga.
«El especialista adecuado para complementar el tratamiento oncológico es el médico del deporte.»
¿Quién es el especialista indicado para prescribir un programa de ejercicio en estos casos?
El especialista adecuado para complementar el tratamiento oncológico es el médico del deporte. Es quien puede ayudarle a llevar un programa de entrenamiento adecuado al tratamiento, sin que sea tan intenso que la sobrecargue, ni que sea tan leve que no le sirva de nada.
¿Qué medidas de prevención recomienda para las atletas?
La autoexploración y los exámenes de rutina son importantes. Es importante realizarse la mamografía, de preferencia desde los 35 años.
Además, hay escuchar con atención al cuerpo. Las atletas suelen tener un umbral de dolor más alto, y a veces no le hacen caso a dolores pequeños o a inflamaciones, que a la larga pueden originar problemas.
También es importante cuidar el peso corporal. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de cáncer de mama.
¿Qué recomendaciones de actividad se le puede dar a las pacientes que no realizan actividad física previo al diagnóstico?
Empezar poco a poco. No es adecuado empezar con el tratamiento y con el ejercicio al mismo tiempo, pudiendo ser hasta contraproducente. Llegar a 10,000 pasos al día, por ejemplo, puede ser una buena opción para iniciar con esto. Si es posible, comenzar a nadar en cuanto cicatrice la herida de la mastectomía, que es habitualmente después de unos 15 días, puede ayudar a recuperar rápidamente los arcos de movilidad del hombro rápidamente. Si ya es ejercicio, como tal, se recomienda aeróbico de baja intensidad.
¿Por qué es importante mantenerse activas después del tratamiento.
El tratamiento del cáncer de mama está relacionado con un aumento de peso. Elevar .5 del Índice de Masa Corporal, aumenta hasta en 40% el riesgo de recidiva de cáncer. Es por ello que las pacientes que terminan su tratamiento deben de mantenerse activas, incluso cuando el cáncer está en remisión o son determinadas como sobrevivientes. Las pacientes que atendemos aquí en el Instituto vienen por 6 meses, con lo que buscamos generarles el hábito de realizar ejercicio.
El ejercicio es importante, tanto para la parte física como para la parte mental, durante el tratamiento del cáncer. Sin embargo, tal y como lo menciona la doctora del Villar, es importante acudir con un médico del deporte para que la prescripción del ejercicio sea la adecuada.
Si te encuentras en esta situación, o conoces a alguien, acudan con un médico del deporte para que el tratamiento y la recuperación se conduzcan de la mejor manera. Comparte el artículo y ¡cuídate!
