¿Perder peso o perder grasa? ¿Qué beneficia más?

Esta podría ser la diferencia entre mejorar tu rendimiento y no hacerlo

 

Cuando una persona dice que quiere perder 5 kilos, se entiende que quiere perder grasa y no masa muscular, masa ósea o agua. Pero cuando un nutriólogo general te manda una dieta, generalmente la mitad es grasa y la otra mitad es músculo, masa ósea o agua.

Perder peso no es tan bueno como perder grasa. Si pierdes 5 kilos de peso mezclados, tu salud, apariencia, y resistencia no mejorarán tanto como si sólo perdieras la misma cantidad pero en grasa.

Sigue estos 4 consejos para que cumplas tu objetivo de perder el 100 por ciento de grasas.

{AG}grasa{/AG}