¿Cuánto ejercicio debería hacer de acuerdo a mi edad?
No importa en qué década estés, existe un equivalente de ejercicios que deberías poder hacer de acuerdo a tu edad.
No importa en qué década estés, existe un equivalente de ejercicios que deberías poder hacer de acuerdo a tu edad.
Los 20’s, 30’s, 40’s, 50’s, etcétera tienen ciertas características físicas diferentes, sobre todo en cuestión atlética.
No es lo mismo entrenar a los 20, que cuando tienes más de 60 años, por ello, aquí te decimos cuánto ejercicio deberías poder hacer… ¿Estás listo?
Virgin Active elaboró esta lista para que tú puedas determinar si estás en forma de acuerdo a la edad que tienes.
