¿Cuándo lanzo el sprint final?

Aprende a calcular el momento del ataque final.

 

¿Quién no desea llegar a la meta tras haber vencido al sprint a algún triatleta que corría a nuestro lado? Ya seas de los que vencen competencias o un simple triatleta popular, debes saber cómo lanzar el sprint final para poder cruzar la meta con el sabor de la victoria en la boca, tanto si hablamos de una victoria general en la prueba como si lo hacemos de una lucha particular con otro deportista.

Para poder calcular perfectamente el sprint es necesario conocer el circuito. Sabemos que es difícil aprenderse de memoria cada parte del circuito, pero es más que recomendable revisar la parte final del mismo y calcular aproximadamente dónde está el último kilómetro. Con esa referencia todo el trabajo se facilita.

Ya en carrera deberán elegir entre ejecutar un ataque largo o uno explosivo. Como ataque largo nos referimos a uno que sea de entre 500 metros y 1 kilómetro y lo realizaremos en caso de que nuestro rival sea más rápido que nosotros. Este tipo de ataque suele ser más efectivo si nos encontramos bien, pero debes calcular, porque puede que te quedes sin fuerzas antes de cruzar la meta.

En caso de que nuestras sensaciones no sean buenas lo mejor es esperar al final, cuanto más tarde mejor, y jugar la baza de la velocidad. Por este motivo es importante haber trabajado este aspecto en los entrenamientos. Un ataque en los últimos 80-100 metros suele ser decisivo y, también, bastante efectivo.

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