Consigue TU zancada perfecta

Encuentra el rendimiento máximo en la carrera.

 

Uno de los aspectos que más destacamos desde la redacción de la Revista Triatlón es el de la técnica, ya sea en la nadada, en la rodada o en la carrera. Lo hacemos porque somos conscientes que con una buena técnica toda la tarea del triatleta se facilita. Y es en la carrera donde este aspecto resulta más que fundamental, con la zancada como gran instrumento para generar una técnica correcta.

Cuando hablamos de zancada perfecta, no nos estamos refiriendo a la que tienen Alistair Brownlee o Sebastian Kienle (ambos con técnicas totalmente diferentes), sino a la que es más propicia para ustedes. Porque lo que debemos –y deben- buscar es la máxima eficiencia con nuestras características fisiológicas.

Para ello, para encontrar nuestro máximo rendimiento, debemos contar con especialistas. Por ejemplo, para encontrar esta zancada perfecta resulta esencial un estudio de nuestra dinámica de la carrera. De esta forma conseguiremos conocer mejor a nuestro cuerpo y exprimirlo al máximo, sabiendo cuáles son sus puntos fuertes y débiles.

Deben tener en cuenta que en muchas ocasiones levantar la rodilla hasta una altura de 90 grados (posición en la que se supone la técnica perfecta) no les servirá de mucho. Así sólo conseguirán lucir ante las cámaras y aficionados, pero su velocidad no será la máxima que pueden alcanzar.

Foto: Thinkstock

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