Concentración: la clave del éxito

La concentración es un proceso de la mente que consiste en centrar la atención sobre un objetivo. Es el mecanismo que permite conseguir lo que se desea, o bien, sabotear cualquier intención si se carece de ella.

Estar concentrado es la diferencia entre ganar o perder; más importante todavía, es la diferencia entre vivir o simplemente sobrevivir.

“Este instante es el único en el que estamos vivos. Hace cinco minutos ya no es parte de nosotros, del mismo modo en que ignoramos lo que ocurrirá dentro de otros cinco. Éste es el momento más importante, por lo que debemos practicar el enfoque en el presente. Nadie se prepara para concentrarse después de un entrenamiento o tras una competencia, sino en el momento que importa, justo donde están nuestros pies”, compartió la velocista norteamericana Tori Bowie, en una entrevista para Sport Life en la ciudad de Nueva York, en el marco de la presentación de la “ZNE hoodie”, una sudadera pensada para maximizar la concentración de los deportistas y eliminar las distracciones del exterior.

adidas

“Zero Negative Energy” es un elemento crucial si se tienen grandes aspiraciones. En la mente de los ganadores no deben existir dudas, pensamientos nocivos o reminiscencias inútiles, pues se pierde el enfoque y junto con él, la competencia, el partido o el campeonato. ¿Tú te mantienes concentrado en todas las actividades que realizas? En el deporte es muy evidente, pero es exactamente lo mismo en tu trabajo, con tu familia o tu pareja. Si no estás conectado con el instante presente te perderás de oportunidades valiosas para hacer mejor las cosas.

Tori Bowie obtuvo medallas de oro, plata y bronce en los pasados Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. A los 26 años, esta delgada chica es la velocista más destacada de los Estados Unidos. Con tanta expectativa y reconocimiento a cuestas sería sencillo perder el enfoque, relajarse y simplemente disfrutar del éxito obtenido. Pero Tori aún quiere conquistar mejores marcas. ¿Cómo hacerlo?

“Estar en tu mundo. Apreciar lo que está sucediendo a tu alrededor. Lo que yo hago es ir a la competencia y hacer como si estuviera en el entrenamiento. Porque sé lo que hice en mi preparación. Sé que si lo replico estaré bien. La mayoría de la gente cree que el entrenamiento debe ser divertido, pero no lo es. El entrenamiento es donde aprendes todos los días, donde aplicas todo tu enfoque, tu dedicación, tu determinación… donde consigues lo que quieres. La competencia, en cambio, es donde debes disfrutar. Entreno muy duro, compito relajada y disfrutando; ese es mi truco”, revela Bowie para Sport Life.

“Paciencia. El deporte me ha enseñado a ser paciente; saber que el trabajo toma tiempo en reflejarse, pero al final, con la debida dosis de esfuerzo y paciencia, las cosas llegan”, sentencia la triple medallista olímpica.