¡Comprobado por la ciencia! El ejercicio te hace más joven

Así como lo lees, ya está comprobado por la ciencia que hacer deporte te hará más joven.

Y si lo dice la ciencia, seguro es verdad, ¿no?

Recientemente una investigación que fue publicada en la revista Medicina Preventiva, se llegó a la conclusión que la gente que hace ejercicio podría ser hasta nueve años más joven que las personas sedentarias, esto obviamente en cuestión biológica.

¡Así que más te vale que después de leer esta nota te pongas a hacer ejercicio! (Pero solo después de terminar de leerla completamente, eh. Jajaja).

Esta investigación, en pocas palabras, concluyó que las personas que hacían ejercicio intenso de forma regular, tenían telómeros más largos.

Pero ¿qué son los telómeros?

En los extremos de los cromosomas están los telómeros, que son las estructuras que en el estudio se analizaron, y de acuerdo a los investigadores, agregaron que las personas con telómeros cortos, suelen tener menos expectativa de vida, y a su vez, pueden sufrir enfermedades crónicas.

Así que asegúrate de que la cantidad que hacas de ejercicio sea por lo menos de 15 a 30 minutos al día. ¡Tú puedes! Es por tu salud.