evitar el mal del puerco

¿Cómo vencer el mal del puerco?

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Si “le mal du porc” se apodera de ti, aquí te enseñamos cómo vencerlo.

Si “le mal du porc” se apodera de ti, aquí te enseñamos cómo vencerlo.

El mal del puerco es el peor enemigo de los Godínez (sí, como tú y yo), así que aquí te decimos cómo vencerlo de una vez por todas.

  • ¿Has sentido que después de comer y volver a sentarte en el escritorio tus ojitos de pronto se empiezan a cerrar, e incluso hasta se nubla tu vista? Es uno de los síntomas más peligrosos del famoso (y terrible) mal del puerco.

Los oficinistas, o en otras palabras: Godínez, generalmente sufren del mal del puerco al regresar de sus actividades laborales después de comer, y esto es más común de lo que imaginas, aunque el nombre correcto es: Somnolencia Postprandial, y se caracteriza de tener esa sensación de sueño, pesadez y confusión. Pero lo mejor es que es bastante sencillo solucionar este problema.

  • Lo primero que debes saber es qué lo origina: el proceso de digestión es el culpable, por eso nos da sueño después de comer.

Este proceso demanda que la sangre de dirija a los vasos sanguíneos que se encuentran en el aparato digestivo para poder procesar los nutrientes de los alimentos.

Este proceso demanda energía, lo que nos hace sufrir el mal del puerco, sin embargo, las comidas altas en azúcares, grasas o carbohidratos, incluso demasiado abundantes, son las culpables de que suframos Somnolencia Postprandial al por mayor, ya que hacen la digestión mucho más lenta, lo que provoca la pesadez y hasta inflamación en el abdomen.

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Así que si deseas no sufrir de la peor pesadilla Godínez, intenta comer de forma más balanceada y evitar, en mayor medida, las grasas, azúcares y carbohidratos.

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