5 Errores que no debes cometer para perder peso
Aceptémoslo, algunos triatletas nos hemos iniciado en este deporte para bajar de peso.
Pero la mayoría seguro cometimos, por lo menos uno de estos cinco errores básicos. No tiene nada de malo comenzar en el running con la idea de bajar de peso, pero lo importante es hacerlo bien, para no poner en peligro nuestra salud.
Adelgazar de manera segura es lo que TODOS deberían buscar para mantenerse saludables, y no disminuir el rendimiento en carrera.
¿Te ha pasado que con el afán de adelgazar rápido, dejas de comer algunas cosas? Y lo peor es que esas comidas son esenciales para tu desempeño.
Todo debe ir poco a poco, y con la ayuda de un profesional. Sino podrías poner en riesgo tu salud.
La realidad es que correr es un excelente ejercicio para bajar de peso, te hace comprometerte y sacar lo mejor de ti, pero no todo es running, ya que al ir recorriendo más y más kilómetros, debes empezar a formar hábitos que te permitan seguir en la ruta.
La parte alimenticia no es todo el problema, también debe existir un buen equilibrio entre tu descanso y entrenamiento, y sobre todo en tu vida personal.
No permitas que el estrés se apodere de ti, eso solo te causará molestias, y en poco tiempo, algunos kilitos de más. Mejor disfruta del running y de todos los beneficios que puedes obtener de él.
Pero lo más importante: NO COMETAS ESTOS ERRORES.
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