¿Cómo evitar las uñas negras si soy runner?

No son una lesión, pero sí una marca de batalla de los runners. ¿Por qué aparecen?

Las uñas negras aparecen en los corredores principalmente por utilizar un calzado inadecuado que produzca un choque repetitivo de las uñas con la punta del zapato.

  • Esto generalmente ocurre cuando se corre cuesta abajo, pero también puede generarse la molestia en distancias largas, incluso hasta pueden llegar a caerse las uñas.

Se ponen de ese color debido a que se acumula una gran cantidad de sangre, así que si eres corredor y has vivido esta situación, necesitas visitar a un podólogo el cual haga lo necesario para extraer la sangre estancada bajo la uña, facilitando el proceso de curación y evitando que se desprenda.

¡Sino será mucho más complicada la recuperación! También debes saber que el tratamiento que te realizará un podólogo al extraer la sangre y desinfectar con yodo no es nada dolorosa, debido a que las uñas no tienen terminaciones nerviosas, pero si no haces nada al respecto y se te cae, entonces sí te dolerá bastante.

Recuerda que no debes utilizar calzado justo, ya que se debe adecuar al tipo y morfología de tu pie, no permitas que se convierta en un problema severo y cuídate.

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