Cómo enfrentar un juanete si eres triatleta

Detallamos qué es cómo puedes lidiar con este detalle en tus pies. 

 

Para aquellos triatletas que padecen de hallux valgus, comúnmente conocido como juanete es importante saber varias cosas primeramente saber en sí que es un juanete, se trata de una deformidad que afecta al primer metatarsiano junto con sus dos sesamoideos (el primer dedo y la articulación que los une); la primera articulación además de verse afectadas todas las demás estructuras anatómicas restantes como la cápsula articular, los ligamentos colaterales y todos los músculos que estabilizan o facilitan el movimiento de la articulación.

Se trata de una deformidad multifactorial, aunque en la mayoría de los casos es por anomalía en la forma en la estructural del pie y como funciona durante la marcha favorecerá que los diferentes segmentos óseos se vayan deformando como consecuencia de la carga y la función mecánica a la que está sometido, esta deformidad afecta a las mujeres con mayor continuidad por el uso de un calzado poco adecuado, con mucho tacón y punta estrecha.

Algunas características que encontraremos que el antepie (mitad del pie a la altura del arco del pie) estará más ancho y, con frecuencia el primer dedo parece más corto. El primer dedo podrá terminar montándose sobre el segundo, lo que ocasionara junto con otras alteraciones más complejas, que el segundo dedo no tenga espacio, por lo que se va encogiendo y, en las fases más avanzadas se podrá desarrollar una deformidad dedo en martillo.

Pueden existir alteraciones circulatorias, de las uñas y zonas de callosidad y otras más derivadas de este mal apoyo y de esta deformidad.
Se considera que se podrá presentar si hay cierta predisposición familiar, siendo en estos casos bilateral(ambos pies). La constitución del pie en aquellas personas que tienen el primer dedo del pie más largo que el segundo tienen mayor predisposición a tener juanetes. Este tipo de pie se llama «pie egipcio».

Los principales signos y síntomas son la deformidad, el dolor y cualquiera de las causas relacionadas de sobrecarga y mal apoyo de los metatarsianos, irritación y roce del juanete y de los dedos en martillo a pesar de la deformidad, suele conservar una buena movilidad, a diferencia de lo que ocurre en otra entidad, el “hallux rigidus”.
En el adulto las indicaciones para la intervención quirúrgica son el dolor, la deformidad y la limitación en el uso de calzado no suele ser realmente por estética en la mayoría de los casos.

La utilización de calzado ancho(tenis) y con poco tacón serán de gran utilidad, el uso de espaciadores interdigitales y de plantillas con un soporte en la zona medial y anterior, donde el arco del pie suele estar caído, puede disminuir los síntomas en lo más posible o retardar el proceso pero a la larga el tratamiento definitivo es el quirúrgico.

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